Vaca não dá leite!

Hoje gostaria de te fazer duas perguntas sobre emagrecimento: – Até quando tu vai adiar teu sonho de emagrecimento? – O que precisa acontecer para que tu comece hoje, neste mesmo instante, a ter atitudes coerentes com teus objetivos? Vejo, frequentemente, pessoas que querem alguma coisa e não tem atitude. E não estou falando somente […]

Nenhuma roupa me serve =/

Nos últimos dias estive muito concentrada para desenvolver um workshop online de emagrecimento. Acabou que virou uma semana de reflexão pra mim, como nutricionista. Eu fiquei horas sentada pensando no sofrimento que as pessoas têm em decorrência do excesso de peso. Sempre na primeira consulta de uma paciente nova eu pergunto: porque este peso está […]

Torrada integral de banana e amendoim

E aí, tudo bem? Eu espero que seu feriado tenha sido tão delicioso quanto essa receita que vou te passar hoje! Quando eu falo para as minhas pacientes sobre essa receita.. elas ficam desconfiadas hahaha, porque talvez soe um pouco estranho colocar uma banana no pão… masssss, não tenha preconceito, experimente e depois tire suas […]