Nenhuma roupa me serve =/

Nos últimos dias estive muito concentrada para desenvolver um workshop online de emagrecimento. Acabou que virou uma semana de reflexão pra mim, como nutricionista. Eu fiquei horas sentada pensando no sofrimento que as pessoas têm em decorrência do excesso de peso. Sempre na primeira consulta de uma paciente nova eu pergunto: porque este peso está […]

Ansiedade X Emagrecer

Vivemos num mundo com muita (mas muita mesmo) informação. Tudo é muito rápido, os meios de comunicação fazem com que vários conteúdos cheguem para ti e a sensação constante é de não dar conta! São muitos afazeres, é muita demanda, de exercer as diferentes funções sociais com maestria e excelência. Isso causa muita   ansiedade. – […]

Emagrecer vai muito além de decidir o que comer!

Emagrecer vai muito além de decidir o que comer. O que acontece é que quando se trata de emagrecimento… se trata de emoções, de crenças, de sensações, de experiências, de expectativas. Para emagrecer definitivamente… você tem que se conhecer, explorar os seus sentimentos em relação aos alimentos e ao próprio corpo. Também tem tudo a ver […]