Você tem dificuldade para emagrecer?

Olá! Hoje quero falar contigo sobre    o que pode estar por trás da tua dificuldade em emagrecer. Sim, porque quando questiono os motivos que dificultam o emagrecimento, muitas vezes surge como resposta a ansiedade (mas muitas vezes mesmo)! E o que essa resposta pode estar nos indicando? Que as emoções – ou a nossa dificuldade em lidar […]

Que se rale! Dane-se!

Quem nunca pensou exatamente dessa maneira quando estava em algum processo de emagrecimento? Tu já iniciou muito (mas MUITO mesmo) empolgada, motivada, pensando: dessa vez vai! E de repente, tem aquele evento no final de semana onde incialmente tu pensa que vai se comportar, planeja quantos salgados e doces vai comer (ou NÃO vai comer), […]

Você tem que ser magra?

É difícil não corresponder aos padrões? Como tu me responde essa pergunta? Eu realmente acredito que a resposta seja um enfático: sim. E vou te dizer que, infelizmente, concordo muito com essa resposta. Não está fácil mesmo, né? Pesquisas mostram que boa parte das pessoas minutos após acordar já abrem o Instagram/Facebook. Então, logo ao […]

Você sempre foi ansiosa?

Oi! Tudo bem contigo? Já falei muito sobre a ansiedade e algumas alternativas que possuímos para gerenciar melhor esse mal que geralmente, é uma das maiores dificuldades no emagrecimento. Mas porque está tão presente na sociedade atual? Será que a ansiedade, da maneira como está sendo manifestada, sempre existiu? Percebo, em muitos momentos, que existem […]

Ansiedade = engordar

Bom dia! Hoje quero falar contigo sobre o que pode estar por trás da tua dificuldade em emagrecer. Sim, porque quando questiono os motivos que dificultam o emagrecimento, muitas vezes surge como resposta a   ansiedade (mas muitas vezes mesmo)! E o que essa resposta pode estar nos indicando? Que as emoções – ou a nossa dificuldade em lidar […]