Torrada integral de banana e amendoim

E aí, tudo bem? Eu espero que seu feriado tenha sido tão delicioso quanto essa receita que vou te passar hoje! Quando eu falo para as minhas pacientes sobre essa receita.. elas ficam desconfiadas hahaha, porque talvez soe um pouco estranho colocar uma banana no pão… masssss, não tenha preconceito, experimente e depois tire suas […]

Piña Colada Fit

Não sei você, mas eu adoro drinks!!! Especialmente PIÑA COLADA! Que tal curtir uma Piña Colada Fit? Já experimentou? É uma ótima sugestão de lanche! INGREDIENTES: – 3 fatias médias de abacaxi – 4 colheres (sopa) leite de coco – 1 colher (sopa) coco ralado – ½ xícara iogurte natural – 1 colher (sobremesa) de […]

Bolo de banana (sem leite e ovos)

Oi gente! Tudo certo? Eu amo bolo de banana, acho que é um dos meus preferidos. Tenho várias receitas de bolo com banana, mas essa é a minha primeira receita de bolo de banana sem leite e ovos! E porque isso é legal? Porque tem muita gente (especialmente crianças) alérgicas a leite e/ou ovos. Então […]