“Natalia, ninguém te aguenta mais falando as mesmas coisas!”

  Olá, como vocês estão? Me digam uma coisa: – Quantas vezes vocês já pensaram assim: já que amanhã (que geralmente é uma segunda feira), eu vou começar a dieta, então hoje vou comer tudo que gosto, sem nenhuma restrição! – Quantas vezes vocês iniciaram tudo direitinho, conforme o arsenal de conhecimento que tem sobre emagrecimento e na […]

O poder do “NÃO”

  O ser humano tem necessidades básicas de sobrevivência, que passam por necessidades fisiológicas (fome, sede, sono), necessidade de segurança (moradia, roupas), evoluindo para necessidade de aceitação social. Sim, todos nós buscamos ser aceitos primeiramente pelos membros da família e em seguida pelos iguais. Nós buscamos que os outros gostem de nós, e realmente é […]

3 hábitos que podem destruir sua meta de emagrecimento

Oi, como você está? Espero que bem. Acho que tu já sabe que eu trabalho com uma psicóloga, né? A Daniela Adami. Nós duas fizemos várias formações em coaching. O coaching é uma metodologia de ação, na qual eu acredito muito enquanto visão de mundo, no caso de estabelecimento de metas e visualização de futuro. Quero […]