Esforço é como tomar banho.

Não existe dieta de uma semana. Se tu perdeu peso, vai perceber que o peso que perdeu é vingativo, ele volta acompanhado, ele volta com amigos. Quero saber se isso já aconteceu contigo. De fazer alguma dieta da moda, bastante restritiva e assim que interrompe a dieta, os quilos perdidos voltarem acompanhados? Infelizmente, percebo que […]

Como você se enxerga?

Olá =) Vamos falar de autoimagem? A autoimagem é uma espécie de retrato mental, é a percepção que temos de nós mesmos, é como cada pessoa se vê e se avalia visualmente. E numa época onde a comunicação e os mídias sociais imperam, mostrando sorrisos, alegria e perfeição, surgem autocríticas extremamente prejudiciais. Entenda: o que […]

Vamos falar sobre disciplina?

Tu sabia que a maior parte do nosso stress não vem de tantas demandas, mas sim de não terminar o que foi iniciado?Realmente temos inúmeras situações que não conseguimos terminar na nossa vida, e o emagrecimento aparece sempre na lista do que deve ser realizado e não acontece, não é mesmo?Por quanto tempo tu vai […]

Visualize como deseja estar!

Hoje quero propor uma visualização! Está comprovado o poder que existe em se enxergar da maneira como deseja estar. Existe um livro com vários casos relatados, mas vou te contar um deles. Foi feito um experimento com um grupo de camareiras. Esse grupo foi dividido em dois subgrupos: um desses permaneceu executando suas atividades normalmente. […]